2019-07-31

您一定已经听说过通往人际关系的观念’他的心是通过他的胃。这在临床上是正确的。更好 肠道福彩3d走势(图综合版) 会显示出良好的福彩3d走势(图综合版)状况,并与功能正常的心脏联系在一起。心脏病像风暴一样接管了人类福彩3d走势(图综合版),这一事实不足为奇。心脏问题是仅在美国就导致死亡的问题。这种影响可能会让家庭感到惊讶。世界上几乎每个人都认识另一个患有心脏病的人。

尽管对心脏最有益的方法存在很多矛盾,但肠道是负责我们心脏福彩3d走势(图综合版)的主要因素。我们还可能考虑良好的饮食习惯,避免饮酒或吸烟,少吃脂肪和良好的运动习惯以改善心脏福彩3d走势(图综合版)。但是没有人能比吃得好做得更好。这意味着如果肠道福彩3d走势(图综合版),心脏就会快乐。

心肠连接

从孩提时代起,我们就被告知要饮食以保持福彩3d走势(图综合版)。我们进行锻炼以培养坚强的内心。谷物盒和其他营养食品以诸如“福彩3d走势(图综合版)生活福彩3d走势(图综合版)的心脏” or “心脏福彩3d走势(图综合版)的主要来源”。这些食物降低了我们的胆固醇并照顾了我们的心脏。甚至学校也鼓励饮食福彩3d走势(图综合版)的心脏。

肠胃与心脏的连接

但是,尽管做出了所有这些努力,但似乎仍然存在一些难题。这是因为尽管医学科学进步了,但心脏病患者的死亡人数一直到今天都在上升。在该领域中进行的研究指出了我们肠道的微生物组。这也表明我们的心脏和肠道之间存在紧密的联系。该链接是心脏病专家现在建议其患者进行肠胃科医生诊断的原因。

当您的粪便样本,呼气测验或口腔拭子可以轻松预测常见的心脏病时,时间并不遥远。此外,常见的气体问题或腹胀会导致心脏问题。

您一定想知道 肠对您的心脏影响最大? 答案在于肠道细菌的类型及其运动。仅在我们的结肠中发现的细菌类型很容易迁移到小肠。这可能会导致意外的启动问题。后来,特定细菌暴露于富含蛋白质的饮食中,会导致产生有害的副产物。这些副产物对我们的心脏有害。当这种特殊的细菌通过肠壁泄漏时,它就到达了血液。从那里,它可以扩散到其他器官,并引起动脉发炎。这会在心脏上施加压力,也可能导致心脏破裂。

用肠道福彩3d走势(图综合版)武器开始为心脏而战

肠胃与心脏的联系只是告诉我们如何 饮食正确是福彩3d走势(图综合版)的。它可以使心脏福彩3d走势(图综合版)达到一个新的水平。当您福彩3d走势(图综合版)饮食时,您将使微生物发挥作用。您可以利用机会并采取步骤来增加肠道的福彩3d走势(图综合版)状况,从而增加心脏的福彩3d走势(图综合版)状况。您可以采用以下几个步骤:

避免糖

尽量避免吃糖。甜的东西对我们的肠道微生物组不利。这是因为通过吃糖可以使有害细菌甚至真菌容易生长。临床上会休息一些含糖量高的饮食,以改变我们微生物组组成的组成和代谢。一种名为白色念珠菌的真菌也喜欢在糖成分的帮助下生长。

避免糖

避免使用NSAID和抗生素

减少非甾体抗炎药或非甾体类抗炎药的消耗。诸如Advil之类的药物可能会改变肠道微生物组的组成。它们还会降低肠壁的完整性。它们也可能是肠道泄漏的原因。一个也可以减少 抗生素的使用。这些也会引起肠道微生物组的改变。抗生素不能区分好细菌和坏细菌,甚至可以杀死肠道中存在的好细菌。

对吸烟说不

吸烟会极大地改变微生物组肠道的组成。吸烟者的肠道微生物组与那些人相同 肥胖的人。吸烟肠也类似于患有炎症性肠综合症的人。最重要的是,戒烟总是有益于我们的呼吸系统,这也会影响我们的心脏。如果您仍在吸烟,这是立即戒烟的另一个好而有效的理由。戒烟最终可以改善肠道福彩3d走势(图综合版),从而改善心脏病。

对吸烟说不

强调

尽管您可能仍在消化心脏与肠道相连的事实,但您可能会惊讶地发现,肠道也直接与我们的大脑相连。这种联系是通过迷走神经。当发生肠道激素信号传导时,该信息会通过神经递质传递到大脑。各种其他代谢产物在该过程中也起作用。因此,如果您感到紧张或紧张,大脑将影响肠道微生物组。另外,肠道微生物组及其处置也会引起压力。这种双向连接对我们的心脏有害。 减轻压力并过着无压力的生活 对我们的肠道福彩3d走势(图综合版)有益。

避免使用防腐剂

我们知道加工食品对我们的身体系统有害。它们可以影响我们的肠道微生物群,不足为奇。具有羧甲基纤维素或聚山梨酯80之类的防腐剂极其危险。它们在各种食品制备中用作乳化剂。它们会严重影响我们的微生物组组成。为避免食用这些食物,请务必检查标签上所食用食物的成分。

避免转基因食品

我们经常沦为水果和其他食品等食物的外表和诱人魅力的牺牲品。但是,实际上,这些非季节性产品是经过基因改造的。尽管它们可能很好甚至美味,但它们对您的肠道并不福彩3d走势(图综合版)。这很大程度上与没有 肠道微生物组。对转基因食品进行了改良,使其可以使用强效农药。当您消耗这些时,您所消耗的化学物质比平时要多。这会损害我们的肠道。转基因生物中的农药是有害的,因为它们会杀死肠道中的有益细菌。

生活方式改变为肠道福彩3d走势(图综合版)

适应自然

人们已经从自然生计转向人工城市。这意味着现在我们与自然元素(例如树木,河流,山脉,农作物等)的接触减少了。一个好方法是在可能的情况下出门探索自然环境。这样,与使用有害小工具居住在房屋中相比,我们可以生活在更少的微生物中。当您将自己暴露在各种各样的环境中时,就可以平衡肠道微生物组。您还可以参加野餐,沙滩活动以及涉及自然的休闲活动。

尝试领养宠物

当宠物携带微生物和细菌时,这可能使许多人感到惊讶。与此相反,发现养宠物对肠道尤其对儿童有益。养宠物的孩子过敏率较低。而且,它们不太容易变得超重。原因在于宠物上的微生物会增加肠道中微生物的整体多样性。通过为肠道提供一些有益的微生物,可以保持肠道福彩3d走势(图综合版)。

唐’t skip exercises

锻炼和锻炼不仅 对您的肌肉福彩3d走势(图综合版),但对于您的内心也是如此。当您定期运动时,体内有益细菌的多样性会增加。这可以改善整体肠道福彩3d走势(图综合版)。快走,慢跑或冥想可以增强肠道福彩3d走势(图综合版)。这里要记住的重要一点是,过多的运动可能会损害您的肠道。

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间歇性禁食

对于您的肠道及其微生物组来说,这是一个很好的做法。您可以尝试在9到12个小时内不吃任何食物。但是,如果我们仔细研究一下自己的日程安排,我们睡眠的时间已经很久了。如果您多吃一点时间,这可能会为肠道细菌的繁殖创造良好的氛围。许多细菌喜欢缺乏卡路里的环境,这可能证明是 对我们的肠道和心脏福彩3d走势(图综合版)。

睡个好觉

著名的概念“早睡早起使您福彩3d走势(图综合版),明智”在这种情况下也是如此。适当的睡眠会让您整天感到活跃和放松。相反,睡眠不足会使您感到昏昏欲睡和不快乐。不用说,睡眠不足会影响您的肠道微生物组.

睡个好觉

科学家建议服用7或8个小时的 睡觉是正确的事情。但是睡眠质量也应该很高。这意味着您正在拥抱的睡眠应该是和平的,如果没有其他睡眠,则应该是深沉的。睡眠方式受干扰几乎完全没有睡眠。造成这种情况的各种因素包括使用手机,保持清醒状态或深夜看电视。改善睡眠质量可以影响或改善生活的许多方面。

最后,遵守时间表

最后,重要的是要记住,您应该始终遵守时间表。事实是,各种肠道微生物都按照我们的昼夜节律运转。这表明遵守时间表可以帮助一切顺利运行。维持肠道福彩3d走势(图综合版)不是一天或一周内可以完成的任务。一段时间后,您将无法移出轨道。您需要安排一生的习惯,因为这可能会对肠道造成危险。

要记住的另一件事是保持您的房屋和房屋微生物福彩3d走势(图综合版)。生活在清洁家庭中的儿童不太可能出现过敏。使用蔬菜和当地有机食品是我们保持肠道福彩3d走势(图综合版)的另一个结论因素。这些减少了对肠道有害的化学物质,并对微生物组产生了有益的影响。

结论说明

我们中的许多人可能仍然会争论肠道与心脏的关系。但是,从积极的方面来说,拥有福彩3d走势(图综合版)的肠道可以改善福彩3d走势(图综合版),并且还包括我们的心脏福彩3d走势(图综合版)。我们的身体机制可以使肠道产生保护我们心脏的福彩3d走势(图综合版)化合物。这些被称为短链脂肪酸。通过不保持肠道福彩3d走势(图综合版),我们可能会反对这些福彩3d走势(图综合版)化合物的形成。

科学家认为,肠道细菌具有心脏病的危险因素。它还会影响我们血液中的胆固醇水平,并导致血压升高。该细菌还显示出对我们心脏动脉粥样硬化的作用。这是一种常见的心脏病,可能致命。动脉粥样硬化是大多数心脏病发作的主要原因,其中形成的血凝块使动脉变窄。肠道微生物组被发现是斑块破裂的原因。它还降低了动脉张开的能力,从而增加了血块的机会。

因此,不保持肠道福彩3d走势(图综合版)会导致严重的情况,因此应始终考虑身体福彩3d走势(图综合版)的这一方面。心脏可能是人体最重要的器官,但心脏的福彩3d走势(图综合版)与其他器官(包括肠道)息息相关。如果您保持肠道福彩3d走势(图综合版),那么您可能会增加几年的生命。

最后,您可能需要注意以下一些重要事实:
  • 肠道中存在数万亿细菌,对人体心血管福彩3d走势(图综合版)起着重要作用
  • 福彩3d走势(图综合版)人的肠道细菌与人的肠道细菌有很大不同 患有心脏病
  • 肠道细菌也会影响我们的消化,并在保持人体免疫力方面发挥重要作用
  • 各种福彩3d走势(图综合版)食品可以改善肠道福彩3d走势(图综合版)。常见的食物包括纤维,水果,粗饲料,发酵食品,绿叶蔬菜和大蒜。
  • 虽然不是全部,但许多代谢综合症都是由肠道内不良的微生物组引起的。这也包括与心脏有关的疾病
  • 如果您的肠道受到感染,则可能需要治疗两到三周才能治愈。肠道此时会形成新的衬里,使其再次正常运行
  • 有科学证据表明肠道会影响我们的心脏福彩3d走势(图综合版),并伴有心脏疾病的好坏

 

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