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缓解胃灼热的家庭疗法

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缓解胃灼热的简单家庭疗法

胃灼热是世界各地人们普遍经历的健康状况。通常,胃灼热被称为胸部灼热感&喉咙小打caused后引起。这种情况通常会使您因胸痛而感到不适。

胃灼热的最常见原因包括 酸倒流,某些食物和胃食管反流病(GERD)。但是这里真正的问题是,当您遇到这种健康状况时该怎么办?尽管有许多药物可用于治疗,但是寻求天然溶液会更健康。为了帮助您更好,这是缓解胃灼热的简单家庭疗法的清单。

胃灼热的自然疗法

穿宽松的衣服 –在许多医学研究中,发现紧身的衣服可能导致烧心。这是因为紧身的衣服会挤压您的胃,导致食用食物向上运动。因此,当这些食物到达食道时会引起灼烧感。因此,建议您在开始遇到此问题时穿宽松的衣服。

避免饮酒& smoking –如果您是吸烟者或饮酒者,则最好避免饮酒和吸烟。许多医学研究表明,饮酒和抽烟会加剧灼热感。因此,如果您容易出现胃灼热问题,则需要远离这两种情况。

口香糖 –几项医学研究表明口香糖对患有胃灼热的人具有积极作用。这是因为口香糖有助于调节唾液腺中唾液的产生。当您将其锯掉时,它可以稀释食道中的酸性物质,缓解胃灼热。

站直 –躺下时,由于胃灼热引起的灼热感通常会变差。因此,无论何时遇到此问题,您都必须站直。这是因为,笔直站立有助于降低食道中的酸性物质,并降低到胃中。

抬高上身 –如果由于困倦或某些健康问题而无法直立,那么最​​好抬高上半身。可以通过直接坐在墙上或在头顶下放一些枕头来做到这一点。因此,它可以使食道中的酸性物质沉降到胃中。

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放松技巧 –在许多情况下,胃灼热是由于压力和焦虑引起的。因此,坐直并做瑜伽或冥想以摆脱灼热感是有益的。有很多不同的呼吸技术和瑜伽体式可以解决这个问题。

避免酸性& spicy foods –吃酸性和辛辣食物由于其味道和性质,很容易引发胃灼热。因此,如果您容易出现这种健康状况,则不应食用这些食物。酸性和辛辣食物的一些示例包括比萨饼,汉堡,谷物,咖啡因,加工食品,肉和鱼等。

小苏打加水 –许多医学研究证明,用水苏打粉治疗胃灼热有积极作用。由于小苏打有助于稀释食道中的酸,还可以减少灼热感。因此,当您遇到问题时,将一小勺小苏打与水混合并入。

生姜 –自古以来,生姜由于具有发炎特性,可作为治疗胃病的家庭疗法。因此,您可以在烹煮的食物中加入碎姜,或制作姜茶来解决胃灼热问题。此外,生姜还具有其他许多健康益处。

非处方药 –如果您经常经历胃灼热,则应期待与医生取得联系。在详细了解您的问题之后,医生将能够为您推荐最佳的OTC药物。法莫替丁或雷尼替丁等各种抗酸药将帮助您避免这个问题。

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因此,这些是缓解胃灼热的十大简单家庭疗法。通过吃适当的食物并改善您的生活方式,您可以轻松避免此问题的发生。此外,如果问题仍然存在,请确保与医生联系。

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