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如何与一个有自杀念头的人打交道

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如何与一个有自杀念头的人打交道

自杀不是解决生活中各种问题的出路。它永远不会终止生活变得更糟的机会。实际上,这终结了生活变得更好的可能性。 

与许多疾病不同,自杀思想很难解释和诊断。主要原因是人们对此主题不开放,因此他们只保留自己的主题。令人窒息的精神增加,突然让人联想起自杀。在这种情况下,有正确思维方式的人应该知道何时以及该做什么,以应对有自杀念头的人。

通常,一个人 自杀的念头 可能无法表达。这并不意味着他不应该被治愈或照顾。科学告诉我们,自杀的人不愿结束生命,而是在寻找减轻痛苦的方法。预防自杀始于照顾有自杀念头的人。最好的处理方法是开始识别警告标志并认真对待它们。如果遇到任何正在考虑自杀的人,则应提出问题并解决问题。与有自杀念头的人交谈并公开谈论思维定势可以挽救生命。

如何与一个有自杀念头的人打交道:理解

世卫组织说,每年约有100万人遭受自杀未遂,最终死于这种疾病。这表明了解这么多人自杀的原因是多么困难。这涉及对人经历的自杀性抑郁和绝望的了解。自杀基本上是一种绝望的尝试,其中一个人试图摆脱生活中的所有苦难。当疼痛变得难以忍受以致死亡似乎比生活容易时,就会发生这种情况。这种感觉使人失明,他沉迷于自欺欺人。孤独和绝望也使他失去了信心。尽管他们希望制止这种痛苦,但人们的自杀企图却因结束自己的生命而发生冲突。他们通常希望有自杀的替代方法,但是他们看不到替代方法。

检测警告信号

大多数自杀者主动提出警告或暗示其意图。对抗自杀的最理想方法是感知这些警告信号,并有能力在发现它们后立即做出反应。如果您怀疑朋友或家庭成员有自杀念头,可以通过指出各种选择,证明对方给了第二个念头并寻求专家或心理学家的帮助,来避免自杀。

真正的自杀警告标志包括思考自杀或伤害自己,谈论或论证死亡或咬伤灰尘,寻找可以用于自杀企图的东西。例如,武器和药物。如果个人有精神状态问题,这些信号就会越来越危险。其他原因可能是问题,例如 抑郁或双相行为问题。其他迹象包括对酒的依赖,吸烟,吸毒或仅仅是不良的愤怒管理。有家族史的人也会产生自杀念头。

自杀越来越无伪,但同样具有危险性,预示着绝望。研究发现,绝望是自杀的可靠指标。感到痛苦的人可能会讨论“无法忍受的”情绪,预见到沮丧的未来,并表示他们没有希望。

指向自杀性格的其他警告信号包括耸人听闻的情绪发作或意想不到的性格改变。例如,这包括从友善变为残酷或尊重到挑衅。自杀的人可能同样会失去日常锻炼的热情,无视他或她的外表,饮食或睡眠行为发生巨大变化。

让他说出来

与一个有自杀念头的人打交道最重要的秘诀是让他担心时大声说出来。当您在附近的某个人身上看到警告标志时,您可能会判断是否需要讨论该主题。您不应该陷入困境,而必须大声说出来,并允许他向您开放。如果他不这样认为,那么您将一无所获。因此,大声说话总是一个更好的选择。您不应感到不适或恐惧。此外,您越早发现这些自白,就越有帮助他人的机会。

一开始,您可能会发现很难与与某人打交道 自杀的念头。但是,如果您不确定从哪里开始,应该问一下。执行此操作时,请勿使人感到紧张。您应该向他或她表明您在乎,并且必须以礼貌的口吻问问。当您给有自杀念头的人表达情感的机会时,您实际上是在减轻孤独感。您正在减少负面情绪,并逐渐减少自杀过程。

您可以使用以下几行开始对话:

“我在想你一切都好吗?您想和我讨论什么吗?说出来”

“你好吗?我最近注意到您的行为有所不同,希望知道一切是否还好吗?”

“您最近似乎并没有成为自己。只想和你一起入住”

“您想告诉我您现在正在想什么吗?

您可以说有助于实现这一目标的其他一些事情是:

“请记住,您永远不会孤单。我一直在你身边”

“现在看来似乎是不可能的,但是事情永远不会保持不变。您现在的感觉肯定会发生变化”

“时间可以治愈一切。它足以满足您的伤口,并为您带来从未想过的幸福”
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“我想承认,尽管我可能无法理解你的感觉,但我确实关心你的情绪,并希望帮助你”

“不要忘记放弃,总要记住再坚持一天,另一小时或一分钟。如果你保持坚强,事情就会改变。”

不要忽视紧急情况

尽管预防始终是最好的计划,但是当事情失控时,您需要知道如何迅速采取行动。这是一种有自杀念头的人正在行动以结束其生命的情况。在这里,评估一个人的生命危险并迅速采取行动也很重要。如果某人有更大的自杀风险,则应制定一个计划以及实施该计划的方式。您还可以设定计划的意图和目标,以预先做好准备。

要制定计划,您应该首先解决以下问题:

  • 您有自杀计划吗?它有什么用途?
  • 知道您是否知道何时必须执行该计划吗?
  • 您是否有资产或资产或需要帮助进行工厂建设?

当自杀企图迫在眉睫时,您可以拨打当地的自杀帮助电话。您甚至可以拨打紧急电话911寻求帮助。您应该设法清除场所中的所有类型的杀伤手段,例如枪支,毒品,刀子或任何其他有害物体。在任何情况下,这些物品都不应留在嫌疑人附近。另外,您永远不要让这个人孤单。在避免一次自杀尝试之后,您不应保持放松,应继续监视犯罪嫌疑人。

准备寻求帮助和支持

如果某人自杀,最理想的帮助方法是提供富有同情心的倾听耳朵。让您所钟爱的人意识到,这个人并不是唯一的人,您可以帮助他重新思考生活。在任何情况下,都不要为改变主意承担任何责任。您可以提供帮助,但不能使自杀的人表现出进步的迹象。有问题的个人需要进行自我改善,这要靠自我激励和意志力来实现。

需要大量的无畏 帮助某人面对自杀念头。看到朋友或家人管理着关于自己的人生完成的考虑,可能会产生许多麻烦的感觉。在帮助自杀的人时,请记住对付自己。发现您信任的人-伴侣,亲戚,牧师或指南,以谈论您的情绪并恢复正常。这将帮助您不要害怕帮助有自杀念头的人。

如何与一个有自杀念头的人打交道:支持

获得熟练的帮助。尽一切努力使自杀的人有问题的人需要的帮助。致电紧急热线寻求指导和转介。敦促个人去看心理健康专家,帮助找到治疗办公室,或带他们进行定期检查。

随访治疗。如果专家认可药物,请确保您有自杀念头的人按照处方接受药物。了解可能发生的反应,并确保如果个人从各个方面都恶化了病历,请务必告知医生。定期需要投资和稳定性来发现直接针对特定个人的处方或治疗方法。

主动。那些经常考虑自杀的人不接受他们可以从外部干预中受益,因此您必须逐渐主动提供帮助。说的很不清楚:“给我打电话,告诉我您需要任何东西”。尽量不要相信该个人会打给您,甚至不会恢复您的通话。拜访,再打电话,欢迎个人参加。

支持积极的生活方式的改变,例如每天固定饮食,多休息,每天在阳光下或进入大自然30分钟。另外,运动至关重要,因为它可以排出内啡肽,减轻压力并促进热情的繁荣。

进行安全安排。在自杀紧急情况下,帮助个人建立许多步骤。它将帮助您识别可能导致自杀性紧急事件的任何触发器,例如,生活中的负面事件或失去亲人的人。同样,为个人专家或顾问提供联系电话也将有助于解决危机。

消除可能的自杀方法,例如药丸,刀片,剃刀或枪支。如果个人可能要服药过量,请远离他人或根据个人需要分发药物。

随着时间的流逝,继续寻求您的帮助。确实,即使在迅速发生的自杀性紧急情况发生后,仍要与个人保持联系,间歇地检查或下车。您的帮助是必不可少的,以确保您的同伴或受爱戴的人一直处于休养状态。

结论

帮助有自杀念头的人时,请始终确保您握有耐心和奉献精神。拥有这样的思想需要时间,而消极思想则深深植根于我们的意识中。因此,您必须相信自己不会着急工作,因为这会使事情倒挂。缓慢而稳定地前进是必须走的路。另外,您应该对有自杀念头的人保持礼貌和乐于助人。您应该勇敢地工作,并始终相信,如果您成功了,将会帮助您挽救一个人的生命。

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