2019-02-04

今天和现在,我们的日常活动充斥着各种活动-无论是与工作相关,与学习相关或与我们的关系。通常,我们往往会对这两个领域的任何一个施加压力,并使情况变得更糟,现代时代的坚定步伐并没有给您时间来思考您的想法。

许多世纪以来,该次大陆已经进行过冥想和瑜伽等练习,并声称在瑜伽练习中取得了无与伦比的成功。 达到内心的平静。在当今时代,“按摩疗法”的趋势正在重演。

什么是按摩疗法?

根据定义,“按摩”一词是指通过施加轻微压力来操纵身体的肌肉和关节,以产生舒缓作用或减轻一种疼痛。这种做法已延伸到我们的日常生活中,并已成为现代治疗的家园。

按摩疗法的好处

1.)提高睡眠质量和寿命

今天的年轻人失眠的情况已经成为一个普遍的问题,需要引起重视。然而,按摩疗法现在能够减轻进行该疗法的个人的压力,从而 提高他们的睡眠质量和寿命 。这确保的是,与没有进行治疗的个体相反,个体现在以一种健康的感觉醒来,在个体中,个体唤醒了昏昏欲睡和昏昏欲睡的感觉。

2.)减轻肌肉疼痛和伤害

作为直接应用,按摩疗法允许在身体的目标区域上施加压力,从而减轻个体的肌肉疼痛。从长远来看,这种疗法可确保个体现在受到伤害和肌肉疼痛的风险更低。

3.)调节个人血压

它的抗治疗作用是可以调节个人的血压,这是人体各个部位血液流量增加的直接结果。因此,从长远来看,接受此类治疗的人不太可能 患有心脏病

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像心肌炎一样

它可以帮助定期面对焦虑和惊恐发作的人。这种疗法可以使人们对不同刺激的反应范围正常化。

4.)振兴个人

在身体的各个部位施加压力会导致淋巴系统的激活。反过来,这会释放有助于个体入睡的激素。个人睡眠模式质量的提高意味着很多事情。个人醒来后会感到精神振奋,因此不必在一天开始时食用含咖啡因的产品。这种能量在单个渠道中涌向各种工作活动。这有助于提高他们的生活质量。

5.)改善注意力跨度和身体姿势

按摩疗法使人沉醉的沉思状态是宁静和镇定。类似的治疗效果是由 冥想和瑜伽 所有这些活动都有助于清除个人头脑中的混乱状况,从而增加注意力范围和注意力水平。

这种疗法不仅具有心理治疗作用。但是它也具有生理益处,例如在接受治疗的个体中引起直立姿势。此外,它有助于以可控的方式缓解身体的关节。它们有助于提高个人的整体柔韧性,纠正一个人的姿势。

这些只是沉迷于按摩疗法对个人生活的好处中的几个。而且,它是生活中的廉价工具。通过它,人们可以在心理和生理领域获得最大的好处。

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