2019-02-01

维生素D缺乏症–谁知道!?您可能缺乏维生素D,但您不知道。我们知道定期检查很重要,但是谁坚持他的定期医疗检查呢?问自己:我有多少身体上的问题,我的行为正常。

在这里,您可以解决难题并找出是否缺乏维生素D。

维生素D缺乏症状

1.增重

如果您的腹部脂肪过多或腰围过大,则更容易出现维生素D缺乏症。

通常,如果您执行饮食计划,则每周会减少1-2公斤。

让我们测试一下您的维生素D健康状况

准备好开始了吗?

在清晨给自己加重体重,并立即开始饮食。一周后,穿着相同的衣服在同一时间再次给自己加重体重。

 维生素D Symptoms

结论 :如果您的体重从250克减少到500克;那么您的饮食计划就不均衡了。如果您不失克,请考虑您的结果。因为您可能缺乏维生素D。

让我们继续处理即将到来的症状,相信我,意志的计数

2.睡眠障碍和不那么警觉

最近进行了一项研究,以测量维生素D对 睡眠质量 和数量。

结果表明:维生素D缺乏会破坏许多神经功能。另外,它会影响褪黑激素,而褪黑激素是一种睡眠辅助激素。

维生素D缺乏症治疗

研究表明:缺乏经验的人 夜间睡眠不足。他们整天感到不舒服,因此,他们似乎睡得更多。

3.骨痛

如果您的回答是肯定的,那么您必须考虑一下。你最近有腰疼吗?那你的腿,肋骨和关节呢?

维生素D的主要来源是阳光。因此,如果您早上不走路,让阳光穿透皮肤,则认为您的维生素D不足。

广告

它负责整个身体的钙吸收和磷分布。

如果您想确定的话,让我们开始简单的测试:从上午9点到一周中午,坚持自己在阳光下行走30分钟。

现在告诉我,你的骨痛如何

4.维生素D& Depression

等待……现在不需要抑郁症药。您可能只需要维生素D检查

多项分析表明维生素D对脑功能的重要性。任何营养破坏都可能伴有 萧条 和其他心理健康问题。

 维生素D & Depression

您只需要测试您的维生素D水平即可确保它是否 沮丧的原因 或不。

5.经常患病

在开始施用免疫刺激剂之前,您应考虑自己的维生素D水平。

维生素D以其维生素D而闻名 在免疫系统中的主要作用。它与病毒和细菌作斗争;防止它们侵入您的身体。

疾病症状是什么?

如果您反复生病,并且并非天生免疫功能低下。您更有可能患有维生素D缺乏症。

定期检查对您的健康很重要。请不要跳过它。谁知道您的身体还需要什么?因此,请记住:服用适当的药丸,您就会健康

姓名:Nourhan El-shneky。

证书:药学学士学位,埃及开罗德国大学的研究助理。

0 0 投票
文章评分
1
0
希望您的想法,请发表评论。x