2019-02-25

这个世界正在慢慢地使每个人成为机器人,至少’人们的感受。每天,人们都在努力工作,面对上级,即使他们不这样做’不想。他们一直坚持一个座右铭,比上个月赚更多的钱。如今,大多数关系都失败了,因为人们不习惯一个人,即使自己很孤独也爱自己。

这些天人们的生活不过是Insta生活。当您滚动浏览他们的提要时,每个人都有最灿烂的笑容,但是当您仔细查看他们的真实生活时,’天黑了。人们几乎没有时间真正与自己建立联系。倾听他们的灵魂,知道他们生活中真正想要的是什么。甚至连自己都不花一秒钟的时间,这些人很快就被完全精疲力尽。

但是,众所周知,这不是我们应该过的美好生活的感觉。生活是要享受,并使自己快乐。如果有科学依据,那会不会很棒 程序使我们无压力? 一种每天早上排毒,使我们精神焕发的方法?好吧,那里!

冥想艺术对我们的大脑具有完全相同的影响,并舒缓我们的灵魂。冥想不仅在精神上,而且在科学上 证明对我们的大脑有益 也一样多年来实践证明,它可以使大脑的灰质发生显着变化。冥想还可以增强冥想的大脑活动, 连接性,从而协调我们的大脑和身体其他部位。据说,冥想的人在整体心理健康方面的焦虑程度较低,而焦虑程度则有所提高。

冥想的好处

  • 增强决策能力

人们花了很多时间为接下来的事情感到压力,以至于他们几乎没有时间去 焦点 关于现在发生的事情。这导致在关键问题上做出错误的决定。由于疏远和混乱,几乎每个人在生活中都做出了许多错误的决定。在这种情况下,大脑’s损害了其称为“执行功能”的技能’。大脑的这种技能对一个人负责’细心和决策权。能够有效地管理时间和任务也是大脑这一区域的功能。许多人的执行功能技能低下,这些人被称为注意力不足或多动症(ADHD)。在一项研究中,将80%的人在日常生活中调整了冥想技巧后,ADHD有了改善。

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  • 静心冥想可提高保持力

冥想大脑的益处无穷无尽,这就是其中之一。这是一个数字世界,重要的事情都可以在您的手机上记录下来。您可以设置提醒,联系电话和添加注释,绝对不需要记住任何这些,这就是人们变得越来越健忘的关键原因。当不需要记住时,我们的大脑会习惯于忘记。 冥想被证明可以增强您的工作记忆能力。您倾向于更好地保留信息,最好的部分是,可以按时有效地有效利用这些保留的信息!

  • 帮助您克服上瘾

我们每个人都有自己的恶魔,但我们所有人中普遍存在的一种罪恶是成瘾。无论是饮酒,吸毒,吸烟,移动电话还是购物。成瘾可以以多种方式破坏我们的生活。明智的做法是,不要让我们的身体沉迷于任何事物。但是,我们该如何与恶魔作战呢? 冥想智慧!借助大脑康复冥想打败您的渴望,您会发现一段时间后,沉迷于渴望的冲动逐渐消失。

  • 冥想可减缓大脑衰老

有一些关于长期冥想者和非冥想者的研究。人们从事冥想艺术已有二十多年了,他们的大脑中有更多的灰质物质。与非沉思者相比,这是巨大的。简而言之,冥想会使您的大脑年龄变慢,因此在冥想者中不太可能发生健忘,嗜睡等大脑老年症状。

所以现在您知道了为什么冥想是这个世界上最好的疗法。

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