2019-08-28

B12怀孕不足

B12孕妇

怀孕是任何女人的关键’一生。他们需要特别照顾自己的身体,并满足营养价值的要求。在此过程中,他们需要检查自己在吃什么。妇女在怀孕期间需要特别注意营养。缺乏维生素和补品会导致严重后果。维生素B-12是维生素家族的重要组成部分,对人体至关重要。也称为钴胺素(B12)。其字典含义是包括氰钴胺素在内的一组含钴物质。特别是在怀孕女士的情况下 这种维生素的缺乏 可能会导致严重后果。B12也有助于增强神经系统,并防止脑部受损的风险。因此,这种维生素对于维持体内能量水平至关重要。

B-12会做什么?

维生素B

维生素B-12对于身体的多个过程至关重要,包括神经功能以及体内DNA和红细胞的产生.B12有助于体内红细胞(RBC)的形成。结果,叶吸收较少。缺乏这种维生素会导致对身体的有害影响,尤其是孕妇。它是一种水溶性维生素。

关于维生素B12的事实 (钴胺)

现在,我将重点介绍一些您可能不知道的有关维生素B-12的有趣事实。

a)它是最大和最复杂的维生素组。
b)另一个事实是我们的身体最多可以存储4年的维生素B-12。虽然我们在日常生活中需要少量。
c)维生素C可以减少维生素B-12的吸收,因此请务必在钴胺素或B-12一小时后或之前服用维生素C.
现在让我们看看孕妇体内钴胺素的正常范围是多少。尽管在某些规模上可能有所不同。

B-12在孕妇中的正常范围

怀孕期间维生素B-12的正常范围是每毫升200-900皮克(pg / ml)。如果其低于200 pg / ml t。缺乏应通过检查h水平来确认。应通过检查血液中称为甲基丙二酸的物质的含量来确认缺乏症。通过正常的血液检查可以很容易地检测到。针对这种类型的缺陷进行了特殊测试,称为先令测试。该测试主要用于确定您是否正确吸收了维生素B-12。这是通过验血完成的,但主要是分四个阶段完成的。

妊娠期维生素B-12缺乏症的症状

让我们看看 B-12缺乏症 这绝不能忽略。 + 9 *在怀孕期间。如果您患有这些特殊的体征或症状,请注意-

1)在某些情况下呼吸急促和头晕。
2))疲劳与身心疲弱
3)你看起来淡黄或苍白。
4)胃部不适是另一种症状。您可能没有食欲,腹泻, 便秘
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5)您可能患有肌肉无力,手脚麻木和 脚肿.
6)您可以感觉到神经问题以及体内的针刺和针刺。
7)贫血是另一个迹象。 血细胞中缺乏红细胞 导致
8)你变得健忘。他们通常在与思想相关的过程中会感到精神混乱和困难。
9)对视力的影响-您可能会遇到与视力有关的问题。在某些情况下,它可能是视力模糊,或者您可能也对光敏感,或者可能面临视神经损害。
10)您的味蕾发生变化。舌头酸痛是另一个标志。
11)奇怪的情绪波动导致 焦虑和抑郁.

孕妇体内维生素B-12缺乏的原因

维生素B-12缺乏症的症状

嘿,女士们,如果您是素食主义者,那么您更有可能遭受B-12缺乏症的困扰。肉,牛肉,鸡蛋等中含量更高。’如果食用乳制品,例如奶酪,凝乳,牛奶等,则可能缺乏维生素B-12。在大多数情况下,素食主义者更容易出现钴胺素缺乏症。

风险

如果孕妇缺乏​​维生素B-12,可能会导致严重后果。列表如下-

a)可能有早产和低出生体重的风险。
b)贫血可以由缺乏维生素B-12引起,因为这种维生素有助于血液中铁的吸收。
c)缺乏维生素B-12会严重影响您的脊椎和中枢神经系统。
d)有更多再次流产的机会。有时候 可能会增加儿童患糖尿病的风险。

饮食图表

如果您不是素食主义者,则可以从肉类产品或动物产品中获取这种维生素。但是,如果您是素食主义者,则需要在日常饮食中添加一些食品。因此,您的餐盘中必须包含以下饮食,以避免素食主义者缺乏这种维生素-

酸奶
起司

牛奶(低脂牛奶或豆浆)
米水
蘑菇
营养酵母
您也可以服用维生素B-12补充剂

在严重程度低于正常范围的情况下,妇科医生也会每周注射一次,持续3个月。如果贫血与其他原因(如铁缺乏症)错误地联系在一起,则在怀孕期间B-12缺乏症可能会被忽视。
我希望本文一定能帮助您发现与B-12相关的缺陷,并在您的关键阶段找到合适的解决方案来克服缺陷 怀孕.
谢谢阅读。祝你有美好的一天。

作者简介:

Sunita Panwar(Neetu)现在住在诺伊达。她在Kurukshetra的Kurukshetra大学获得了工商管理学士学位和金融学MBA学位。她还研究了新闻学和大众传播。 Sunita在南非呆了5年。写作是她的激情。健康,健身和营养一直是她感兴趣的领域。她也一直在为一些杂志和网站撰写博客。真实而有趣的话题是您在不久的将来将会读到的。

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